Body

Body内置初学者进阶训练、重量训练、全身减脂等多种计划,Body适合新手及进阶用户科学安排锻炼与休息时间,提升训练效率。app支持安排(arrange)掌握+种锻炼项目,提供详细视频与文字图示指导,帮助用户精确掌握动作,下面内容大家快来看看吧。

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1、打开APP，点击首页小扳手图标(biao)，进入“创建锻炼”頁媔

2、输入锻炼名称，设定训练间休息时间

3、点击“添加(tianjia)新训练日”，再点击“添加(tianjia)练习”

4、选择锻炼部位（如：肱二头肌、胸、背、肩等）与训练动作

5、设置每个(meige)动作的组数与每组动作数量

6、按照同样方法完成每周锻炼安排，设定休息日

7、点击“保存变更”即可完成训练计划设定

8、回到首页，即可查看并执(zhi)行创建好的训练

9、新手用户可直接点击首页哑铃图标(biao)，选择“初学者进阶(jinjie)训练”快速(fast)开(kai)始(shi)

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Body building中文版是一款集锻炼计划管理、动作数据库、进度跟踪与数据可视化于一体的专业健身助手软件。与市面上传统的“手把手教学”类健身APP不同，Body building中文版更注重用户的自律性与计划管理能力，为用户提供一整套高效的训练流程辅助。

app提供多达80+种健身动作支持，涵盖胸、背、肩、腿、肱二头肌、肱三头肌等主力肌群，每个(meige)练习均配有清晰图文说明与肌群定位图，帮助用户快速(fast)掌握动作要领。支持创建洎萣義训练日程、跟踪训练进度、设置休息时间、保存体重与重复次数等，是追求系统化健身管理用户的理想选择。

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1、多样化训练项目支持

-超过80种锻炼项目，涵盖全身肌群

-每项训练配有文字说明与高清配图

-支持初学者进阶(jinjie)训练、重量训练、减脂计划自由组合

2、专业计划管理

-支持创建个人锻炼计划，制定每周训练日与休息日

-洎萣義每日锻炼内容、组数与动作数

-内置日历自动记录(lu)每一次训练，打卡一目了然

3、锻炼数据全面追踪

-实时记录(lu)每次锻炼的体重与次数

-自动生成体能变化图表（体重、重复次数、训练次数等）

-历史记录(lu)可查，便于对比与调整训练计划

4、智能训练辅助工具

-内置音频计时器，支持30s~180s多档间隔切换

-洎萣義训练照片支持：添加(tianjia)/替换/删除照片，打造专属锻炼档案

-单位切换支持：英磅/公斤自由选择，适应国际用户

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Body building中文版是一款非常适合喜欢自由制定训练计划、注重健身数据跟踪与自律养成的用户使用的健身工具。软件功能(Function)不花哨但极其实用，能够满足日常健身、体重管理、塑形增肌等多种需求，特别适合居家训练或无教练指导下的独立锻炼亾羣。鎅媔清爽，操作便捷，是追求健身进步的好搭档。

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-针对Android 15系统完成兼容性适配；

-优化部分鎅媔显示与响应速度；

-修复已知BUG，提高(gao)整体稳定性。

以上就是小编整理的Body最新内容,有不清楚的或是想了解Body更多相关的小伙伴,欢迎持续关注本站。

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